您現在的位置:首頁 > 洋逸資訊 > 行業動態
              臥室燈太亮,可能會肥胖!
              作者:Hellen 發布于:2019/5/6 9:09:26 點擊量:


                    充足的睡眠是健康的基石,臥室環境會在一定程度上影響睡眠質量。近日,日本奈良醫科大學一項研究發現,臥室的燈太亮,會讓人體的生物鐘和內分泌紊亂,不但影響睡眠,而且傷害身心健康。



              1、增加抑郁癥風險

                    研究稱,睡前或睡覺時的任何一種光線,包括窗簾的縫隙透光、智能手機屏幕的閃光,都會擾亂人體生物鐘,從而誘發抑郁癥。


              timg.gif

              為了不禿著頭猝死

              也為了不得抑郁癥

              早點關燈睡覺

              別熬夜玩手機

              對手機不好!



              2、易肥胖、血脂升高

                     睡覺時光線太亮,睡眠質量不好,會影響人體的內分泌系統和消化系統。睡眠不足或失眠時,人體無法將白天進食的脂肪消化處理完,于是脂肪沉積,導致血脂升高、肥胖加重。

              timg (1).jpg



              3、更易患癌



                     褪黑素是一種促進睡眠的人體自然激素,《生理學報告》雜志上的一項研究表明,睡前暴露在亮光下會阻礙褪黑素的分泌,其水平的高低直接影響到睡眠的質量。褪黑素是迄今發現的最強的內源性自由基清除劑,它強有力的抗氧化能力可有效防止細胞發生氧化損傷。細胞的新陳代謝或受損修復過程大多在夜間睡覺時進行,當人體內的褪黑素分泌不足和免疫因子缺少時,睡眠質量會下降,細胞更新受阻,就有可能導致癌變。



              timg (2).jpg



              你說的我都聽不懂


              總之保持充足睡眠就對了!





               帝安妮 ,讓地球人都能睡好覺。


              yhl5643.jpg





              1557105927(1)_副本.jpg



              上一篇:洋逸家具—好的床墊可以提高我們的睡眠質量嗎

              下一篇:沒有了!

              洋逸資訊
              久久99er热精品免费播